リカバリー oranje topics/ウェブリブログ

リカバリー

<< 作成日時： 2009/03/13 23:55 >>

他のクラブに比べると練習時間が短いグランパス。戦術主体のトレーニングはアップとクールダウンを入れても１時間程度、長くても１時間半ぐらい。その前や後に個々でウェイトトレーニングをしてたりするのかも知れませんが、集中して質の高いトレーニングができれば十分なんだと思う。

ピッチャーがコントロールが悪いからといって何百球もボールを投げたら肩を壊すのと一緒で、サッカー選手もクロスの精度が低いからと何本もボールを蹴っていたら、やっぱり足を痛めてしまうと思うし。

過密スケジュールで大事になってくるのがリカバリー！

昨年、ガンバ大阪のトレーニングメニューを見たら試合のある日以外は殆んどがリカバリーになっていた。

過密スケジュールでの試合をこなすには、いかに疲労を取り除くことができるか。
というのが何よりも大事なんだと思いました。

ただゴロゴロとリラックスしてれば回復するってわけじゃないし、体を動かしながらの積極的な休養が必要なんだと思います。

そこでグランパスのスケジュールを見たら、やはりリカバリーメニューになっていました。

試合前日のインタビューで監督ピクシーは、「しっかりと選手たちはリカバリーが出来ていると思う。しかし(山形戦)やってみないとコンディションは分からない・・・」

と言っていました。
明日、山形戦で負ければACL疲れとか、天候不良とかのせいにされてしまうのがイヤだ！

常に最善を尽くしてくれているフィジカルコーチやトレーナー、ホペイロチームのためにも良い結果をもたらせて欲しい☆